| |
Hvad er en selvhjælpsgruppe?
En lille gruppe mennesker, som mødes jævnligt for at udveksle
erfaring om samme
livstema/udfordring/interesse og måske finde nye måder at handle
på.
Nøgleord: Tavshedspligt, respekt, ligeværdighed, tillid.
Forudsætninger for deltagelse: At man er klar til at dele sin
erfaring og lytte til hinanden.
Gruppen ledes i starten af en igangsætter, som er uddannet til
opgaven. Forløb og struktur afhænger altid af deltagernes tema
og forudsætninger.
Inden deltagelse får du en samtale, så du kan se, om gruppen
er noget for dig. Henvend dig trygt, vi registrerer ikke noget
og har tavshedspligt.
Deltagelse er gratis.
Hvad er formålet?
At dele sine erfaringer, støtte og
hjælpe hinanden, udvikle sine ressourcer og komme videre i
livet.
Hvad kan man få ud af det?
- Ny inspiration og indsigt, når du lytter til de andres
vinkler.
- Styrke, når du bidrager med din erfaring til glæde for andre.
- Håb, når du får sat ord på situationen som den er, kan du opnå
accept og mod til at handel på nye måder.
- Fællesskab og forståelse.
Eksisterende selvhjælpsgrupper :
- tilbuddene er gratis og der garanteres
anonymitet og diskretion.
Sorg-
og Krisegruppe
Føler du at udefra kommende begivenheder har udløst følelser
som:
Sorg, smerte, tavshed, ensomhed, vrede, skyld, bitterhed, skam,
angst,
forladthed eller savn. I samtale- og selvhjælpsgruppen får du
mulighed
for at bearbejde sorgen.
Du mødes med andre i samme situation, hvor
i sammen i en
lille, tryg gruppe kan få talt ud, støtte og hjælpe hinanden
videre.
Gruppen mødes fredag kl. 15.00 – 17.00
i Frivilligcenter Græsted.
Kontakt
Frivilligcenter Græsted tlf. 4839 4930
Familieprojektet
Nyt
Støtte til familier med børn/unge med psykiske
vanskeligheder.
Der tilbydes familiemedlemmer:
- Deltagelse i en netværksgruppe
- Rådgivning/Individuelle støttende samtaler
- Foredrag og oplæg om ønskede emner
Læs mere om projektet på fanen "Familieprojektet"
Fibromyalgi-grupper
Lider du af
længerevarende muskelsmerter, uden at kunne finde årsagen,
så er en samtale og selvhjælpsgrupperne måske noget for
dig.
Gruppe 1 mødes onsdage i ulige uger kl. 10 - 12
Gruppe 2 mødes én gang om måneden, mandag kl. 15.30 - 17.30 i
månedens sidste lige uge.
Begge grupper mødes i Frivilligcenter Græsted.
Vil du deltage eller kender du en anden, som kunne have
glæde af at være med.
Kontakt Frivilligcenter Græsted tlf. 4839 4930.
HSP - høj sensitive
personer
Nyt
Selvhjælpsgruppe for særligt
sensitive voksne personer.
Gruppen vil gennem udveksling af erfaringer
medvirke til a støtte og inspirere hinanden for at få en større
selvforståelse og dermed en bedre livskvalitet.
Igangsættere er Pia Laursdahl og Birgit Adelsteen Ljungdahl.
Gruppen mødes hver anden mandag i ulige
uger kl. 19-21 f. g. den 30. januar.
Forsamtaler afholdes iflg. aftale.
Hvis du er interesseret, bedes du kontakte Frivilligcentret tlf.
4839 4930 eller
birgit@frivilligcenter-graested.dk
Læs mere om HSP på foreningens hjemmeside
www.HSP-foreningen.dk
KOL
-
Kronisk Obstruktiv
Lungesygdom
Trænings- og erfaringsgruppe for dig med KOL.
Gruppen er nu åben for nye medlemmer og det er gratis at
deltage.
Gruppen mødes mandage i ulige uger kl. 16.00 - 17.30 i Frivilligcenter
Græsted.
Kontakt Frivilligcenter Græsted tlf. 4839 4930.
Mandegruppe
I mandegruppen deler deltagerne
erfaringer og problematikker fra hverdagen.
Gruppen mødes onsdage kl. 18-20 undtagen sidste onsdag
i måneden
i Frivilligcenter Græsted,
tlf. 4839 3930.
Livets cirkel
-
Når personlighed og ånd går hånd i hånd
Hvordan har Du det? Er der noget Du ønsker
at ændre? Og - har Du mod på det?
Gruppen mødes søndag i lige uger kl. 10-14
i Frivilligcenter Græsted.
Yderligere oplysninger på tlf. 4839 4930.
Store piger
Der har vist sig interesse for
at få startet en gruppe for store piger,
der ønsker at tabe sig, men ikke synes at Fitnesscenter er
sagen.
Gruppen mødes torsdag i
ulige uger kl. 16-18.
Kontakt Frivilligcenter
Græsted tlf. 4839 4930.
Indre
ro og afklaring
Til dig med stress, depression eller
angst.
Grupperne mødes:
Tirsdag kl. 16-17.30 i Frivilligcenter Græsted
Kontakt Frivilligcenter
Græsted tlf. 4839 4930.
Borderline-gruppe
Gruppen er for personer, som er blevet diagnosticeret Borderline
eller opfatter sig som tilhørende
denne diagnosegruppe.
Kontakt Lise Benthien tlf. 4836 1646 eller 2211 4390.
Andre netværks- samværs- og
motionsgrupper:
Pårørende til fysisk eller psykisk handicappet.
Café Nye venner - mødes hver tirsdag kl. 10-13,
første tirsdag i måneden kl. 10-14.
Styrk Din Krop - gymnastik - mødes hver torsdag kl.
10-12
Tai-Chi - øvede mødes hver onsdag kl. 12.30-14.15
- begyndere hver onsdag kl. 14.15-15.45.
Burmesisk kampsport - fredage kl. 15-17
Ring og hør nærmere Frivilligcenter Græsted tlf. 4839 4930:
Såfremt du er interesseret, eller har du forslag til opstart af
andre grupper,
er du velkommen til at kontakte
Jan Most tlf. 2929 6808 eller e-mail
jjomo@gribskov.dk
|
