Selvhjælpsgrupper

 "Du kan ikke forhindre sorgens fugle i
                 at flyve over dit hoved.
                Men du kan forhindre dem i 
                at bygge rede i dit hår.”  
 

Om selvhjælpsgrupper

Der kan være perioder i livet, hvor du ”tumler” med en svær problemstilling. Måske savner du mennesker omkring dig, som du kan tale med?
I en selvhjælpsgruppe mødes mennesker som er i samme båd. Udgangspunktet er et ønske om at komme videre i livet. Den bærende ide i en selvhjælpsgruppe er hjælp til selvhjælp.
Vore erfaringer viser, at det i en svær livssituation er en stor hjælp og lettelse at mødes med andre, som kender til lignende problemstillinger.
Du skal være bevidst om din egen situation, og have lyst og mod til at tale om de problemer, du kommer
med, og du skal være i stand til at lytte til andre mennesker. 

Finder du ikke det du søger her, kan du kontakte os alligevel. Vi opretter jævnligt nye grupper.
Kontakt: Frivilligcenter Græsted, tlf. 4839 4930 eller Frivilligcenter Helsinge, tlf. 48790891.

For alle grupper gælder:

• Deltagelse er anonym og gratis.
• Igangsætter er til rådighed ved gruppens start
• Henvendelse om deltagelse nødvendig.

Vi tilbyder:
En personlig samtale og deltagelse i en selvhjælpsgruppe, hvor man kan få talt om det, som er svært, finde støtte og forståelse og få styrket sit selvværd. Hen ad vejen er det meningen, at deltagerne på eget initiativ foretager sig noget sammen:
En udflugt, biograftur, madoplevelse, en gåtur eller en diskussion om et emne, som optager gruppens deltagere.

Hvis du er interesseret, eller kender nogen som er, er du velkommen til at kontakte
Frivilligcenter Græsted tlf. 4839 4930.

EKSISTERENDE SELVHJÆLPSGRUPPER

KOL - Kronisk Obstruktiv Lungesygdom
Vi udveksler erfaringer og træner sammen.
Gruppen mødes mandage i lige uger kl. 15.30 - 17 i Frivilligcenter Græsted.
Er du interesseret? - kontakt Kirsten Frische tlf. 4774 7045 eller Ellen Richter tlf. 2425 7486.

Sorg- og Krisegrupper
Føler du at udefra kommende begivenheder har udløst følelser som:
Sorg, smerte, tavshed, ensomhed, vrede, skyld, bitterhed, skam, angst, forladthed eller savn.
Du kan mødes med andre i samme situation, hvor i sammen i en lille, tryg gruppe kan få talt ud, støtte og hjælpe hinanden videre.
Grupperne mødes hver Torsdag mellem kl. 11.00 – 15.00 i Frivilligcenter Græsted.
Kontakt Frivilligcenter Græsted tlf. 4839 4930
Gruppens kommentarer:
”Hej Else! Jeg håber, at du kan bruge dette: Det er meget positivt, at vi på skift kan grine og græde sammen og hjælpe hinanden med at komme videre – og alle bliver hørt og hjulpet ud af det meningsløse hul, som vi uforskyldt var havnet i”  
”Tak til Else, som startede gruppen. Den har hjulpet mig til at komme videre efter tabet af endnu en søn”
"Gruppen har hjulpet mig med at acceptere min sorg og fortvivlelse. Ved at tale med og høre på udenforstående personer, bliver min situation anskuet fra nye og andre vinkler. Det gir´ et puf, som har guidet mig videre” 
”At komme i en gruppe, hvor du/I kan rumme alle følelser – fra negativt til positivt, er for mig noget af det bedste, der er sket mig – for at komme videre i mit liv” 

Borderline-gruppe
Gruppen er for personer, som er blevet diagnosticeret Borderline eller opfatter sig som tilhørende
denne diagnosegruppe.
Gruppen mødes mandage i lige uger kl. 09.00 – 11.30 eller efter aftale i Frivilligcenter Græsted.
Kontakt Lise Benthien tlf. 4836 1646 eller 2211 4390.

Fibromyalgi-grupper
Lider du af længerevarende muskelsmerter, uden at man kan finde en egentlig årsag til smerterne? så har du nu mulighed for ar mødes i en gruppe af ligesindede, som alle kender situationen. Grupperne mødes i Frivilligcenter Græsted.
Vil du deltage eller kender du en anden, som kunne have glæde af at være med
kontakt Frivilligcenter Græsted tlf. 4839 4930.

Udover de nævnte selvhjælpsgrupper arbejder vi på at starte følgende op:
Piskesmældsramte(Whiplash)
Unge med spiseforstyrrelser
Ensomhed
Angst og depression
Såfremt du er interesseret, eller har du forslag til opstart af andre grupper, er du velkommen til at kontakte
Jan Most tlf. 2929 6808 eller e-mail jjomo@gribskov.dk  

Andre netværks-  samværs- og motionsgrupper:
Café Nye venner
Styrk Din  Krop - gymnastik
Tai Chi

.