Selvhjælpsgrupperne
Om selvhjælpsgrupper
En selvhjælpsgruppe er et fællesskab, hvor mennesker kan bearbejde deres problemer i mødet med andre, der står i samme livssituation eller har lignende oplevelser. Selvhjælpsgruppen er et frirum med en klar struktur og trygge rammer, hvor deltagerne kan dele deres historier, spejle sig i hinanden, lytte til og lære af hinanden.
En eller to frivillige tovholdere sikrer trygge rammer for, at deltagerne kan finde styrken i fællesskabet. En selvhjælpsgruppe er ikke behandling eller terapi, men er et ligeværdigt møde mellem mennesker, der hjælper hinanden ved at dele deres erfaringer.
Tovholderne for grupperne er uddannet til opgaven, og de deltager løbende i supervision, møder og kurser, der sikrer, at de er godt klædt på til opgaven.
En selvhjælpsgruppe har et fast forløb, hvor I typisk mødes 8-12 gange. I gruppen er der normalt 5-12 deltagere.
Alle, der ønsker at deltage i en selvhjælpsgruppe, får en forsamtale med selvhjælpskoordinatoren for at sikre, at gruppen er det rette tilbud til dig.
Kontakt
Skriv eller ring til selvhjælpskoordinator Lotte for mere information og mulighederne for at komme med i en gruppe: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. eller 48 39 49 30.
Du kan også skrive eller ringe til Lotte, hvis du har forslag til nye grupper, eller hvis du ønsker at være tovholder for en gruppe.
Selvhjælpsgrupper
Gruppe for kvinder, der er i sorg over ufrivillig abort
Er du kvinde, har du oplevet ufrivillig abort eller missed abortion (MA), og føler du, at du er alt for alene med sorgen over tabet af graviditeten? I gruppen deler vi sorg, viden og erfaringer om, hvad der har hjulpet os videre.
Gruppen mødes hver torsdag kl. 16:30 til 18:30.
Første gang er 3. april 2025, og sidste gang er 12. juni 2025.
Læs mere under link til folder øverst på siden.
Er dit parforhold eller ægteskab gået i opløsning?
For de fleste er det rasende hårdt at sige farvel til et parforhold, uanset om I har været gift eller været papirløse kærester. Bliver man forladt, er det normalt at opleve for eksempel chok, sorg, raseri, tomhed, jalousi. Er man den, der har brudt forholdet, kan man føle for eksempel skam, skyld, tvivl og såmænd også sorg og vrede. I gruppen bearbejder vi følelserne og taler om, hvordan vi bedst kan håndtere dem.
Gruppen mødes: Hver mandag kl. 16:30 til 18:30.
Første gang er 28. april 2025, og sidste gang er 16. juni 2025.
Læs mere under link til folder øverst på siden.
Ny gruppe til dig, der er særligt sensitiv
Måske kender du det, at køleskabets brummen og den summende lyd fra mange mennesker kan trænge dybt ind og overvælde dig. Har du oftere end så mange andre brug for alenetid, og drømmer du dig af og til væk til et sted, hvor der bare er helt stille? Vi støtter hinanden og tager særlige emner op, hvis der er interesse. Vi taler også om, hvordan vi kan vende vores særlige sensitivitet til en styrke.
Gruppen mødes: Mandag i ulige uger kl. 19:00 – 21:00.
Første gang: 5. maj. Sidste gang: 20. oktober.
I alt 10 gange med pause i skolernes sommerferie.
Læs mere under link til folder øverst på siden.
For kvinder i og omkring overgangsalderen
Er du kvinde i overgangsalderen, og døjer du for eksempel med generende svedeture, dårlig søvn, led- og muskelsmerter og et uforudsigeligt humør? Trænger du til at dele dine udfordringer med andre i samme situation? Til i fællesskab at finde måder at håndtere hormonernes rasen på, og til måske også at grine lidt af dig selv?
Gruppen er i gang. Skriv til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den., hvis du er interesseret i at deltage i en kommende gruppe.
Læs mere under link til folder øverst på siden.
Sorggruppe for voksne, der har mistet et familiemedlem eller en ven
Har du mistet et familiemedlem eller en ven? I vores sorggruppe kan du mødes med andre i samme situation, og du får mulighed for at sætte ord på de svære følelser. Vi udveksler erfaringer og støtter hinanden, så vi hver især bliver bedre til at mestre og håndtere livet, når et menneske dør.
Gruppen er i gang. Skriv til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den., hvis du er interesseret i at deltage i en kommende gruppe.
Læs mere under link til folder øverst på siden.